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  • 中考立定跳远评分标准(中考女生)

    发布时间:2019-07-20 04:23:19 来源:白菜网大全-白菜网送彩金-白菜彩金网址大全 点击:34

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      立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远。 2014年《国家学生体质健康标准》中规定立定跳远是初中、高中、大学每年体质测试的必测项目。

      跳时两腿稍分,膝微屈,身体前倾,然后两臂自然前后预摆两次,两腿随着屈伸,当两臂从后向前上方做有力摆动时,两脚用前脚掌迅速蹬地,膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起,身体尽量前送,身体在空间成一斜线,过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸,两臂自上向下向后摆,落地时脚跟先着地,落地后屈膝缓冲,上体前倾。

      展开全部女生 800 满分 3分24 8分是4分钟以内 只要走下来都是五分。

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